為何你總是感到疲憊和沮喪？
信息來源：www.graphicro.com 發(fā)布時(shí)間：2023.12.30
每當(dāng)夜幕降臨，
人們?nèi)缤瑡雰阂蕾嗽谀赣H身邊一般，
沉醉在美好的夢(mèng)境里，
身心都得到恢復(fù)和滋養(yǎng)。
然而，
這份安寧卻對(duì)一些人關(guān)上了大門……
Andy是一名都市白領(lǐng)，每晚都鼾聲如雷，在睡夢(mèng)中被憋醒，呼吸急促，心跳加速，仿佛剛剛逃離一場(chǎng)緊張的追逐。白天的他，精神不振，情緒低落，工作效率大大降低，眼神也失去了往日的光彩，整個(gè)人顯得疲憊不堪，每一天都像是在進(jìn)行一場(chǎng)無形的戰(zhàn)役。
他意識(shí)到，這樣下去不行，他需要改變！
他開始尋求各種方法，希望能找到一種適合自己的解決方式，調(diào)整過作息時(shí)間，進(jìn)行過深呼吸訓(xùn)練，每晚都聽著輕音樂入眠，但這些都如同隔靴搔癢，無法真正解決問題。他的心情也因此越發(fā)沮喪，如同陷入了一個(gè)無法逃脫的惡性循環(huán)......
Andy的病癥，其實(shí)是我們?nèi)粘Ｉ钪休^為常見的阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）和抑郁癥的典型表現(xiàn)。
這兩種疾病，雖然看似獨(dú)立，但卻有許多相似之處，共發(fā)的概率極大。
研究顯示
在OSA患者中，有35%的人會(huì)出現(xiàn)抑郁癥狀，同樣，在抑郁癥患者中，OSA的發(fā)病率也高達(dá)36.3%，遠(yuǎn)高于一般人群[1,2]。
● 睡眠障礙 ● 疲勞
● 注意力不集中 ● 認(rèn)知能力下降
更重要的是，
這兩種病癥常常同時(shí)出現(xiàn)，相互加劇病情，更有可能增加心血管代謝性疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。
OSA的慢性間歇性缺氧和睡眠片段化，會(huì)加重抑郁癥狀，甚至影響抗抑郁治療的效果。
反之，抑郁障礙患者的神經(jīng)遞質(zhì)和內(nèi)分泌的改變，也會(huì)增加OSA的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)[3]。
醫(yī)生給出了答案：
他需要使用一種叫做家用睡眠呼吸機(jī)的設(shè)備，其原理是持續(xù)氣道正壓通氣（CPAP），通過為患者提供一個(gè)恒定的空氣壓力，以保持呼吸道的通暢，而且這個(gè)壓力通常高于大氣壓，能夠防止氣道在睡眠過程中因肌肉松弛而塌陷，這樣患者可以在睡眠中呼吸順暢，睡眠質(zhì)量也會(huì)得到提升。
而在OSA與抑郁癥的共同治療方面，大多數(shù)研究都表明，長(zhǎng)期CPAP治療可以顯著改善OSA患者的抑郁癥狀，并且，治療后抑郁的患病率更低，病情也更輕[4]。
Andy遵照醫(yī)生的建議，開始使用家用睡眠呼吸機(jī)。沒過多久，他發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量得到了顯著的提升，疲憊感逐漸消散，精神狀態(tài)越來越好。他的生活終于回歸了正軌，工作和家庭生活都得到了很大的改善。
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